Née en 1975, c'est autour de mes 16 ans que la sophrologie a fait son entrée dans ma vie. Sauf que je n'avais rien demandé, moi! Mes parents m'avaient en effet inscrite, sans me consulter, à un stage sophro pour les ados. C'est donc en grommelant et fort mécontente que je montais dans le train pour Delémont. 

Vous pouvez l'imaginer, ce stage a été suivi de nombreux autres, où je me rendais désormais avec joie et impatience. J'ai en effet trouvé dans la sophrologie une compagne de vie indéfectible, et en les sophrologues qui nous encadraient, une écoute et une bienveillance inconnues de moi jusqu'alors.... Puis j'ai vogué de l'adolescence vers l'âge adulte, toujours accompagnée de ma chère sophro. Examens de maturité, de permis de conduire, accouchements etc, tous les événements importants de ma vie, je les ai préparés avec elle. Avec un si puissant soutien, tout est beaucoup plus facile...

C'est après bien des années de pratique personnelle que l'évidence apparut un beau jour dans toute sa clarté: cette sophrologie qui me faisait tant de bien, j'avais profondément envie de la transmettre à mon tour! C'est ainsi que j'obtins mon diplôme en sophrologie caycédienne en 2013. Je complétais cette formation en 2014 avec le sophrocoaching, qui m'amena de précieux outils pour élaborer la manière dont je voulais transmettre. 

J'ai rapidement en effet été attirée par l'idée de créer des méthodes spécifiques pour des thèmes qui m'étaient familiers et en lien avec mon histoire. Bien que l'on puisse faire de la sophrologie sans autre intention que le mieux-être global, je trouve vraiment efficace de l'utiliser dans un but précis, et c'est ce qu'amène la partie coaching. Définir un objectif clair de départ et toutes les étapes qui mèneront du point A au point B. La sophrologie se prête merveilleusement bien à cela. 

Parallèlement, je me suis également formée à la sophrologie ludique auprès de ses créateurs, ceux-là même avec qui j'avais fait ma grande découverte à l'âge de 16 ans! Une boucle merveilleusement bouclée... C'était la touche finale dont j'avais besoin pour parachever mes méthodes et en bonus y apprendre de quoi animer des cours en groupe de manière très amusante, autant pour les jeunes que les adultes. 
 
Aujourd'hui je suis une sophrologue comblée, avec cette sensation d'avoir trouvé ma place. Plus le temps passe, plus j'ai de plaisir en cette transmission, que cela soit en face-à-face au cabinet ou lors de cours collectifs. Mon émerveillement est sans cesse renouvelé en voyant la transformation qui s'opère chez ceux qui ont eu envie de consacrer un peu de temps à ce qui est, fondamentalement, un art de vivre. 

Et c'est bien pour cette raison aussi que je l'aime tant: elle n'est pas une thérapie, bien que ses effets soit souvent thérapeutiques. Je ne "sais" pas quelque chose que la personne en face ne sait pas. Mon rôle est d'enseigner des outils très concrets pour qu'elle trouve elle-même l'accès à ses propres ressources et par là-même devienne actrice de sa propre vie. 

Tenté-e par cette belle aventure? Je me réjouis d'être une humble accompagnante sur un bout de votre chemin :)

Sandrine
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