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Le principe
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En détail
Mincir Autrement est un parcours sur 5 semaines, le livre étant divisé en 5 étapes à cet effet. Vous y trouvez:
Je vous accompagne sur ce chemin par ma présence sur le groupe Facebook. Tarif 69 CHF Commande Via la page contact |
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Philosophie
Vivre avec des kilos superflus est la conséquence d'une action très simple: celle de trop manger. C'est tout. La solution est donc tout aussi simple et tient en deux mots: Moins manger Facile? Oui, d'autant que la notion de plaisir reste essentielle. Apprendre à renouer avec ses ressentis est un chemin de découvertes, le long duquel vous êtes libres de manger ce que vous aimez. Rien à voir avec les régimes, ses multiples contraintes et interdits, parsemé de "non j'ai pas le droit, je fais attention". L'attention, oui, mais seulement celle que vous portez à ce qu'il se passe en vous. Le régime est indissociable du contrôle, car ses diktats sont extérieurs à vous. Et être en permanence dans le contrôle, c'est fatigant! Il est beaucoup plus agréable et efficace de se baser sur les informations et sensations qui viennent de l'intérieur, et que vous allez ré-apprendre à entendre et respecter. Ainsi, l'amincissement se fait en douceur, et surtout durablement. Si le parcours est conçu pour se vivre en 5 semaines, vous êtes toutefois bien sûr libre de l'étaler sur plus de temps. Avec le soutien des différents axes de la méthode, vous allez apprendre à faire la paix avec votre corps et à redécouvrir les sensations de faim et de satiété... la seule véritable clé pour attendre naturellement, facilement et définitivement son poids d'équilibre. Alors en 5 semaines, ou plus si c'est votre souhait, prenez ce temps pour adopter un tout nouveau rapport à votre alimentation, c'est un cadeau pour la vie! |
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