Objectif

Prévenir le burn-out, apprendre à diminuer l’impact du stress sur l’organisme, augmenter son calme et sa concentration sont autant de moyens d’améliorer son bien-être au travail et d’ainsi gagner en efficacité. 

Le sophrocoaching en entreprise permet d'apprendre des outils faciles à utiliser au quotidien afin de se relaxer, relâcher les tensions physiques, amener un espace de calme à l'intérieur de soi, et de manière globale, à booster toutes ses capacités.

​​La sophrologie classique avec ses techniques de relaxation variées, la sophrologie ludique avec ses jeux, l'infinité d'exercices corporels très accessibles permettent à tout un chacun-e de piocher dans ce qui résonne le plus pour l'amener dans son quotidien afin de mieux vivre sa manière d'être professionnelle.

​La méthode Bonne Nuit est aussi disponible en cours collectifs en entreprise. ​
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En pratique

Comment?
Pour des groupes jusqu'à 12 participants, nombre de séances à définir en fonction de vos besoins. 
Où?
Au sein de vos locaux, dans une salle suffisamment grande pour être assis en cercle sur des chaises. 
Combien?
La séance d' 1h est au tarif de 300 CHF, déplacement et matériel compris (fiches récapitulatives, enregistrements). Pour Sophro Dodo et Stop Clope 20CHF/livre en sus.
Pour qui?
Toute entreprise entre Genève et Lausanne, quel que soit son domaine d'activité. 
Alors, on se lance dans l'aventure?
Je viens volontiers à votre rencontre pour discuter de vos besoins spécifiques et élaborer une formule en adéquation avec eux. ​

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Les cours de Sandrine ont été utiles à toute l’équipe. Nous avons appris des techniques pour gérer le stress quotidien et le sentiment général d’être toujours trop occupé. Son style est chaleureux, ouvert et instructif, sa seule présence est apaisante. Merci Sandrine !