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ObjectifDormir d'un sommeil paisible et reposant est une clé incontournable pour une vie harmonieuse. Tout le monde en a la capacité!
Toutefois, il arrive que celle-ci soit altérée, pour différentes raisons. Bonne Nuit permet de réactiver ce potentiel inné et ainsi retrouver le plaisir d'aller se mettre au lit avec confiance. Ce parcours s'élabore autour d'exercices faciles à mettre en place au quotidien, de prises de conscience favorisées par l'écriture, d'astuces pratiques, et bien sûr, de la sophrologie à proprement parler, qui amène le changement en profondeur. En pratique |
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Voilà les thèmes au menu de nos 3 rendez-vous:
Vous recevez également un livre, avec la théorie et différents exercices pratiques. 5 séances de sophrologie à télécharger vous accompagnent également, pour permettre un entraînement régulier. L'une d'entre elles s'écoute le soir au lit, pour être guidé dans le sommeil. |